葛印卡内观一小时共修音频葛印卡内观禅修报名网葛印卡内观一小时共修视频

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内观介绍：葛印卡禅师主讲，英文原声，配有中文字幕。内在的改变：记录美国女子监狱内观课程的纪实视频。录音课程内容：葛印卡禅师十日课程录音：共11讲，内容涵盖佛法内观指导的各个方面，从第1指导到第11指导。

葛印卡老师：祖籍印度，是一位传授内观的老师，内观十日课程由葛印卡老师录音授课。

因此葛印卡老师教导的技巧，深刻吸引了任何背景的人士，包括任何宗教，或无宗教信念，及来自全球各地任何一处的人。S.N 葛印卡（Goenka），亦被广泛地尊称为Goenkaji（葛印卡老师），是一位闻名于全球许多民族的禅修导师。

年趁着十一的假期终于得以参加在南禅寺的十日课程。体验了十日禁语和两餐的生活，进修了葛印卡老师的内观技巧。和蛮多人体验一样，我感知的对于精力的恢复是非常有帮助的！而葛印卡老师的内观十日课程，是我尝试过的，最适合毫无基础的人入门的技巧。

这次去南禅寺参加十日的内观禅修课程，获益挺多的。虽然暂时来说体验和学说上的收获，会大于体悟和内心成长，但目前能到的情形就是当前最好的情形。下面内容记录一下我对课程的领会（想对有缘看到的人强调一下，下面内容是根据我的记忆和我的领会记录，并不能保证正确），最终也回顾一下自己在课程中的一些体验。

葛印卡老师的内观禅修是很适合现代人学的内观禅修，所有的老师、助理老师都是在家人，所有的老师都是学得很好的义工；葛印卡老师的内观禅修是从人的潜觉悟处改变人的习性、心态，很多学员学了都觉得好，而且坚持修习。

1、有，法性海老师所传的内观禅，是将大乘的禅法融入到传统的内观中而作修持的，因此，其影响超胜于一般的内观、、冥想等技巧。通俗的说，“内观”是指“向内观察自己”、“凝视内心中的自我”，并按照特定的程序进行“集中内省”，以达自我素质完善或者治疗身心疾病的目的。

2、北京周边的有：北京香堂马哈希四念处禅修、张家口云泉禅寺、河北柏林禅寺，都是免费的，其他城市也有很多可供选择，你可以去爱禅旅游网上查询，里面汇集了几乎所有的禅修机构信息，并提供了相应的报名方式。

3、北京·天津周末内观禅修体验班要求报名者年龄在26-50岁。无锡祇陀寺十日内观中心报名条件其中一个是年龄在18至45周岁。陕西南华寺十日内观禅修报名通启指出，报名要求年龄在18岁-60岁。浙江温州佛学文化研究院首届止观禅学修班招生对象为年龄在18岁以上到45岁下面内容的信众。

4、「内观」（Vipassana）是印度最古老的自我观察技巧其中一个。内观的意思是「洞察事物究竟的实相」。此技巧在两千五百多年前重新被释迦牟尼佛发现并将之传授，教导怎样对治人类普遍性的痛苦及解脱痛苦的有效解药，它就是生活的艺术。

1、内观的意思是如实观察，也就是观察事物真正的面目：它是透过观察自身来净化身心的一个经过。开始的时候，借着观察天然的呼吸来提升专注力；等到觉知渐渐变得敏锐之后，接着就观察身和心不断在变化的特性，体验无常、苦、以及无我的普遍性实相。这种经由直接的经验去了知实相的方式，就是净化的经过。

参加过中国内观网活动的人是我，我的感受非常深刻且积极。独特的禅修体验：这次在甘肃庆阳小崆峒的十日禅修活动是一次前所未有的挑战。从定力训练到深入的内观操作，我经历了从犹豫到坚定，再到最终的心灵突破。

内观，不仅是一次心灵的洗涤，更是一种生活的操作。如果你对内观感兴趣，可以参考中国内观报名网（http：//ng.8135net）和公众号vipassanameditation，记住，生活本身就是一场修行。让我们一起，以开放的心态，踏上这趟探索内心深处的旅程。

参加内观十日课程的缘故，是希望通过体验和进修，更好地了解自己，接纳生活中的无常，保持平等心，活在当下。这次旅程，从舟车劳顿到与自己对话，再到与室友们的温馨互动，每一刻都充满了新奇与感动。在内观期间，我体验了从观察呼吸开始到深入内观，逐步洞察生活的本质。

身体实际是微粒子的高速振动，整个全球都是。因此我们的感受是怎样，身体振动就怎样，同样振频的人事物就会出现在我们生活里。因此从觉察自己身体的感受入手，疼痛来了不烦他，不寄希望于它快快消失，舒服愉悦的感受来了不寄希望于它一直在，它消失了也不去失落，即为平等心。

以上简介来自中国内观网）内观是一门佛法，修行学佛，要先受三皈依：皈依佛、皈依法、皈依僧。皈依佛即皈依觉悟的特质。皈依佛不是和人争论“耶稣的是不是神的儿子”，耶稣基督当然是神的儿子，耶稣的眼里充满爱、慈悲和善意。信奉耶稣，从耶稣中获得启示，在自己身上发出爱、慈悲、美德的特质。

国际内观中文网：http：有些国外的中心会有中英双语课程，但不多。所有内观中心都不收取任何费用，所有经费都源于旧生的捐献，新生可以在第10天进行捐助。如果选择了包头内观中心，建议带水杯、牙刷杯、披肩（禅房有时开空调会冷，而禅房准备的毛毯感觉有些厚）、小手电。